Zimny chłodnik z duszonej cukinii i ogórka zielonego z koperkiem idealny na upały 

Na dobry początek dnia śniadanie w wersji a'la szakszuka

Deser a'la ptasie mleczko

Szybkie i proste rozwiązanie na podwieczorek

Bataty z dodatkiem indyka w pomidorowym sosie i mozzarelli

Szybki przepis na lunch 

Warzywa jako dodatek do słodkich posiłków mogą znacząco podnieść walory odżywcze posiłku 

Niecodzienna propozycja na luch 

Deser w wersji fit

Pudding z musem malinowym w łupinie kokosa

Nasiona chia, migdały, żurawina i gorzka czekolada - propozycja śniadaniowa.

Pasta z ciecierzycy w kilku smakach.

Oryginalne połączenie smaków 

Pudding chia w kolorowej odsłonie 

Śniadaniowa propozycja na zimowe poranki. 

Szybki przepis na oryginalny lunch

Aromatyczny podwieczorek na jesienne dni

Lekkie ciasto na lato bez pieczenia

Drugie śniadanie w 5 minut? Żaden problem!

Tort urodzinowy bez cukru, glutenu i nabiału? 

Żaden problem :) 

Jak wykonać napój izotoniczny w warunkach domowych?

Mała gratka szczególnie dla amatorów diet LowCarb 

To jeden z najlepszych dietetycznych deserów :) 
Konsystencja ciasta nie do odróżnienia od klasycznego czekoladowego brownie na mące. 
A co najważniejsze - gotowe w 30 minut!

do zrobienia wystarczą:
olej kokosowy, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, karob lub kakao, opcjonalnie erytrol/ksylitol/miód i aromat waniliowy

Trufle z daktyli - jedna z propozycji na świąteczne łakocie ;)
 

Prosty przepis na domowy chleb bezglutenowy

Mleczko kokosowe to niezastąpiony zamiennik mleka krowiego dla osób unikających nabiału, źródło MCT (średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych) w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie. Aromatyczna baza puddingów, koktajli, deserów.   
Te sklepowe niestety są trudno dostępne, często słabej jakości (pełne zagęszczaczy i konserwantów) i drogie (cena dobrego mleczka to ok. 13-20zł /litr).