Oryginalne połączenie smaków 

Prosty przepis na domowy chleb bezglutenowy

Alternatywa dla klasycznej pizzy

Przepis na danie w themomixerze

Przepis na sezon szparagowy

propozycja na święta wielkanocne 

propozycja na święta wielkanocne 

propozycja na święta wielkanocne 

propozycja na święta wielkanocne 

propozycja na święta wielkanocne 

propozycja na święta wielkanocne 

propozycja na święta wielkanocne 

Prosty przepis na II śniadnie, lunch lub kolację

Masa migdałowa bez dodatku cukru

Przepis na szybki lunch z wykorzystaniem tradycyjnego ormiańskiego chlebka

daktylowe kulki z aromatem korzennym

Zapiekane owoce pod owsianą kruszonką

Ciasteczka owsiane ze świątecznym akcentem 

Kolejny pomysł na potrawę świąteczną

Dietetyczny przepis na popularne w Polsce świąteczne danie

Aromatyczny deser

Propozycja na stół świąteczny

Kolejna propozycja dania na świąteczny stół

Świąteczny kompot na trawienie

Jeśli Świąteczny Barszcz gotujecie na zakwasie z buraków, najwyższy czas go nastawić 

korzenne aromaty 

Owsiano-orzechowe batony to prosty i szybki sposób na słodką przekąskę

z serem Halloumi

Crumble owsiane

z borówkami

z sosem jogurtowym

niecodzienne połączenie smaków

w wersji fit

z mąki graham

Idealne na śniadanie lub podwieczorek

z mąką graham

z twarożkiem i owocami

Deser z sezonowych owoców

kokosowe ciasteczka słodzone erytrolem

z mąką graham

Prosty i szybki przepis na słodką przekąskę

lekkie, puszyste różowe pianki z owocami leśnymi

Szybki przepis na upalne dni

Placki z tartym jabłkiem

zdrowa wersja lodów

fast food w wersji fit

Zimny chłodnik z duszonej cukinii i ogórka zielonego z koperkiem idealny na upały 

Makaron pełnoziarnisty z tofu, szpinakiem, nasionami słonecznika z dodatkiem kaparów i ostrej papryczki

Śniadaniowa alternatywa dla jajecznicy

wytrawna alternatywa płatków śniadaniowych

Szybki przepis na lunch 

alternatywa dla jajecznicy

Oryginalne połącznie 

Oryginalna forma deseru

Pudding z musem malinowym w łupinie kokosa

Obiad w wege wersji

Bataty z dodatkiem indyka w pomidorowym sosie i mozzarelli

oryginalne połączenie smaków

Deser z mrożonymi malinami

Na dobry początek dnia śniadanie w wersji a'la szakszuka

Jeśli szukacie przepisu na szybki lunch polecamy alternatywną wersję placków z cukinii

Propozycja na tajski luch 

Szybki przepis na oryginalny lunch

Kremowe deserki z ciepłym sosem wiśniowym mogą zaspokoić zachcianki tych najbardziej wymagających 

pobierz bezpłatny eBook z przepisami na Wielkanoc

pomysł na świąteczne wypieki

Wielkanocna potrawa

Aromatyczna pieczeń z indyka

Propozycja na Wielkanoc i nie tylko

Propozycja na Wielkanoc i nie tylko

Propozycja na Wielkanoc i nie tylko

Przepis na świąteczne ciasto w wersji FIT

alternatywa dla klasycznej formy

z mąki orkiszowej

z mąką pełnoziarnistą i orzechami

Czy możemy wpłynąć dietą i stylem życia na swoją odporność?

Lubisz wytrawne nalesniki? Spróbuj tego przepisu!

Pobierz eBooki z pomysłami na świąteczne dania

Propozycja na błyskawiczny obiad bez mięsa

Deser a'la ptasie mleczko

Szybkie i proste rozwiązanie na podwieczorek

Warzywa jako dodatek do słodkich posiłków mogą znacząco podnieść walory odżywcze posiłku 

Deser w wersji fit

Nasiona chia, migdały, żurawina i gorzka czekolada - propozycja śniadaniowa.

Pasta z ciecierzycy w kilku smakach.

Pudding chia w kolorowej odsłonie 

Śniadaniowa propozycja na zimowe poranki. 

Aromatyczny podwieczorek na jesienne dni

Lekkie ciasto na lato bez pieczenia

Drugie śniadanie w 5 minut? Żaden problem!

Tort urodzinowy bez cukru, glutenu i nabiału? 

Żaden problem :) 

Jak wykonać napój izotoniczny w warunkach domowych?

Mała gratka szczególnie dla amatorów diet LowCarb 

To jeden z najlepszych dietetycznych deserów :) 
Konsystencja ciasta nie do odróżnienia od klasycznego czekoladowego brownie na mące. 
A co najważniejsze - gotowe w 30 minut!

do zrobienia wystarczą:
olej kokosowy, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, karob lub kakao, opcjonalnie erytrol/ksylitol/miód i aromat waniliowy

Trufle z daktyli - jedna z propozycji na świąteczne łakocie ;)
 

Mleczko kokosowe to niezastąpiony zamiennik mleka krowiego dla osób unikających nabiału, źródło MCT (średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych) w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie. Aromatyczna baza puddingów, koktajli, deserów.   
Te sklepowe niestety są trudno dostępne, często słabej jakości (pełne zagęszczaczy i konserwantów) i drogie (cena dobrego mleczka to ok. 13-20zł /litr).