Zdrowe odżywianie
To co jemy i jak się odżywiamy, ma kolosalny wpływ na stan naszego zdrowia a także samopoczucie psychiczne i fizyczne. W trakcie różnych terapii żywieniowych można łatwo zauwazyć jak osoby, kóre zmieniają swój sposób żywienia odzyskują wigor, siły i chęci do życia. To stało się inspiracją do zaoferowania specjalnego pakietu usług skierowanego do osób, które pragną zweryfikować swój dotychczasowy sposób odżywiania aby po prostu poczuć się lepiej.
Pakiet pomocy obejmuje:
- szczegółową analizę i ocenę aktualnej wagi i składu ciała
- analizę i ocenę zachowań żywieniowych i stylu życia mogących mieć wpływ na zdrowie i poziom samopoczucia
- szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie wraz z obszernym raportem opisowym
- szczegółowy wywiad zdrowotny w celu ustalenia dodatkowych zaleceń dietetycznych
- zlecenie odpowiednich badań laboratoryjnych w kontekście zdiagnozowania organizmu i wykluczenia ewentualnych zaburzeń w stanie zdrowia
- przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (na każdy osobno dzień terapii). Plan żywienia jest ściśle dopasowany do aktualnego problemu, stawianego celu, stanu zdrowia, upodobań smakowych, umiejętności kulinarnych, itp. Zawiera wszystkie gramatury i opisy przygotowania potraw.
- opracowanie szczegółowej listy zakupów ułatwiającej realizację diety
- opracowanie listy specjalnych zadań terapeutycznych
- odpowiednie ukierunkowanie w zakresie dodatkowych ćwiczeń fizycznych
Warto przeczytać:
Trening fizyczny zapobiega osteoporozie
Panujące powszechnie twierdzenie, iż narząd nieużywany zanika sprawdza się również w przypadku kości. Zbyt mała ilość ruchu powoduje wyraźne osłabienie tkanki kostnej.
czytaj więcejArginina w treningu wytrzymałości
Każdy wysiłek fizyczny, trwający nieprzerwanie dłużej niż 2-3 minuty, wymaga w organizmie uruchomienia złożonych przemian energetycznych z wykorzystaniem tlenu. Dynamika tego procesu zwiększa się wraz ...
czytaj więcej