Co nowego

Posiłek potreningowy - wybór, czy ...

O konieczności specjalnie zaplanowanego żywienia po treningu przekonują nie tylko producenci odżywek i preparatów potreningowych. Kiedy spożycie posiłku potreningowego jest niezbędne, a kiedy nie musimy się nim szczególnie przejmować?

Czytaj więcej

Jak post może przedłużyć życie ...

Wiele badań wskazuje na to, iż post praktykowany od tysięcy lat, obok charakteru religijnego może nieść za sobą korzyści zdrowotne. Istnieje wiele doniesień na temat wpływu postów na funkcjonowanie organizmu. Naukowcy kierują naszą uwagę szczególnie na wpływ restrykcji dietetycznych czy dłuższych przerw pomiędzy posiłkami na długość życia oraz prewencję chorób cywilizacyjnych. We współczesnej dietetyce można wyróżnić­­ kilka rozwiązań dietetycznych prowadzących ...

Czytaj więcej

Jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłków?

Stosujesz dietę o niskim indeksie i ładunku glikemicznym? Poniżej kilka wskazówek, które pomogą Ci komponować menu.

Czytaj więcej

Podstawowe zasady diety w insulinooporności

Problem zaburzeń gospodarki glukozowo-insulinowej dotyczy coraz większej liczby osób. Dieta w IO powinna być dopasowana indywidualnie w zależności od wyników badań,występowania innych schorzeń, czy aktywności fizycznej. Są jednak podstawowe zasady, którymi warto kierować się podczas kompozycji posiłków.

Czytaj więcej

Back

POKAŻ