Co nowego

Pieczywo. Jeść, czy unikać?

Węglowodany. Gluten. Pszenica. 
Jeść czy nie jeść? To pytanie warto rozpatrywać w kilku kontekstach...

Dieta bezglutenowa - hit czy kit?

Dieta bezglutenowa kolejny raz atakuje ze śniadaniowej telewizji. I co? Kolejny raz sprzeczne informacje dla odbiorcy - dietetyk opowiada jak niezdrowa jest dieta bez glutenu wymachując przy tym opakowaniami produktów gluten-free. 

Soki wyciskane. Pić czy unikać?

Czy wyciskane soki możemy pić bezkarnie? 

Tort urodzinowy bez cukru, glutenu i nabiału

Tort urodzinowy bez cukru, glutenu i nabiału? 

Żaden problem :) 

Domowy izotonik

Jak wykonać napój izotoniczny w warunkach domowych?

Kurczak, ryż i brokuł - co w sobie kryje podstawowy posiłek kulturysty?

Kurczak, ryż i brokuł, czyli popularny posiłek bywalców siłowni. Rozkładamy na czynniki pierwsze podstawowe posiłki kulturystyczne. 

Banan Bananowi nierówny!

na co więc warto zwrócić uwagę?
kiedy lepszy będzie dojrzały, kiedy ten zielony?

Praliny

Mała gratka szczególnie dla amatorów diet LowCarb 

Czekoladowe Brownie z fasolki konserwowej

To jeden z najlepszych dietetycznych deserów :) 
Konsystencja ciasta nie do odróżnienia od klasycznego czekoladowego brownie na mące. 
A co najważniejsze - gotowe w 30 minut!

Legalne Bounty

do zrobienia wystarczą:
olej kokosowy, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, karob lub kakao, opcjonalnie erytrol/ksylitol/miód i aromat waniliowy

Trufle z daktyli

Trufle z daktyli - jedna z propozycji na świąteczne łakocie ;)
 

Domowy chleb gryczany

Prosty przepis na domowy chleb bezglutenowy

Domowe mleko kokosowe

Mleczko kokosowe to niezastąpiony zamiennik mleka krowiego dla osób unikających nabiału, źródło MCT (średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych) w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie. Aromatyczna baza puddingów, koktajli, deserów.   
Te sklepowe niestety są trudno dostępne, często słabej jakości (pełne zagęszczaczy i konserwantów) i drogie (cena dobrego mleczka to ok. 13-20zł /litr).  

Back

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ